201 Du hast's gut!
Von dem, was wir haben
31.10.2023 14 min Heiner Häcker
Manche saugen Energie ab von Dir und mir. Das stresst, kostet Kraft, laugt aus. Doofe Umstände! Muss das so bleiben? Kann ich was tun? Gibt es was Gutes daran?
200 Was wäre, wenn...?
Eine andere Sicht finden
12.10.2023 14 min Heiner Häcker
Mal spekulieren, fabulieren, phantasieren: Was wäre, wenn... dies oder das nicht passiert wäre? Wo stünde ich heute? Da gewinnt manch Böses eine gute Seite...
199 Wie ernst nehm' ich mich selber?
Gegen Egoismus, für das Wohl aller
28.09.2023 13 min Heiner Haecker
Nimmst du dich selbst ernst? Mit deinen Begabungen, deinen Werten, deinen Ideen fürs Leben? Es lohnt, darüber zu sinnieren ;-)
198 Ich werde gelebt...
Wer oder was bestimmt mein Leben?
14.09.2023 14 min Heiner Häcker
Wie viele Zeiten Deines Lebens tust du, was DU willst, was Dich pusht, Dir Lebenslust bietet? Und welche sind Vorgaben, Pflicht, von außen motiviert? Wie beeinflusst das Deine Lebensqualität?
197 Ich geh schnitzen
Selbst aktiv werden
07.09.2023 12 min Heiner Häcker
Mal abtauchen, was anderes tun, kreativ sein: Mit dem Schnitzmesser ist das möglich. Wie? Hör nur - und finde Deinen eigenen Trigger!
196 Zugehört!
Hören wir echt zu?
04.09.2023 13 min Heiner Häcker
Ein offenes Ohr - hast Du jemanden, die/der Dir zuhört? So richtig, so, dass es Dir körperlich gut tut? Und wie hältst Du selbst die Waage zwischen Reden und Hören?
195 Ich bin einer von 8 Milliarden
Eine Menschheit
10.08.2023 13 min Heiner Haecker
Keiner lebt für sich allein. Wir werden in Familien hineingeboren. Wir gehören zur Menschheit. Sind ein Teil des Ganzen. Keine Trennung: Eins sind wir
194 Vom Mitgefühl
Ein Paradox...
03.08.2023 13 min Heiner Häcker
Mitgefühl - mit anderen mit-fühlen und dann auch helfen: Eine Kraft- und Freudequelle für uns! Das ist wissenschaftlich erforscht...
193 Von der Freude
Dalai Lama und Desmond Tutu
03.08.2023 14 min Heiner Haecker
Wie können manche Menschen glücklich und "aufgeräumt" sein trotz all der Nöte und Sorgen dieser Welt? Die beiden Hochwürden treffen sich und reden darüber. Erfreulich!
192 Zusammen - allein
Verhalte ich mich gleich?
06.07.2023 12 min Heiner Haecker
Es schlagen "zwei Seelen" im mir: Die eine lebt, wenn ich mit mir alleine bin, die andere unter Leuten. Ich bin anders in der Gruppe oder mit mir. Ist das ok? Oder komisch?
191 Ich häng' durch...
Motivations-Loch-Zeiten
04.07.2023 14 min Heiner Häcker
Wie kommst du aus diesen Antriebs-Löchern raus? Welche Techniken und Tricks helfen dir, wieder in Schwung zu kommen?
190 Podcasts hören?!
Was bringt mich weiter?
29.06.2023 13 min Heiner Haecker
Du gehörst zu ihnen: Den Podcast-Hörerinnen oder -Hörern. Warum? Was sollen sie? Helfen sie? Sind sie vielleicht sogar DEIN Format?
189 Hirnjogging
Das Gehirn fit halten
22.06.2023 14 min Heiner Häcker
Muskeln kann man trainieren - und meist lohnt sich das: Man wird stärker! Das gilt auch für unser Hirn. Auf geht's!
188 Meeiiinn Schattzzzz
Was ist dir wertvoll?
16.06.2023 12 min Heiner Häcker
Woran hängt dein Herz? Welche Schätze pflegst und hegst du? Tun sie dir gut - oder eher nicht?
187 Selbst schuld...
Was ist "Schuld"?
12.06.2023 14 min Heiner Häcker
Schuld - sie bedrückt körperlich und seelisch. Wie können wir mit ihr umgehen? Wie werden wir sie los? Gedanken zur seelisch-körperlichen Gesundheit
186 Highlights
Höhepunkte des Lebens feiern
05.06.2023 12 min Heiner Häcker
Kannst Du was erzählen? Ich meine: Hast Du solche besonderen Tage erlebt, die in Dir nachklingen, die immer noch Spaß machen, wenn Du an sie denkst?
185 Kalorien zählen
Essen unter der Lupe
01.06.2023 16 min Heiner Häcker
Essen wiegen? Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß-Werte auf den Packungen lesen und darum wissen? Darum geht es. Was wir essen, das ernährt uns - gut oder schlecht
184 Wiederholungen
Üben, nochmal machen, dranbleiben...
30.05.2023 13 min Heiner Haecker
Was macht mich gut, besser? Wiederholungen! Was bringen sie? Sie festigen, machen "die Sache" zu einem Teil von mir! Lohnen sie? Was meinst Du?
183 Lernen lernen
Mit Methode und Technik zum Erfolg
11.05.2023 14 min Heiner Häcker
Mit Methode zum Erfolg: Techniken lernen, die helfen, gut zu lernen. Wäre das ein gutes Ziel?
182 Vertrauen - Confidence
Vertraue ich? Wem?
05.05.2023 13 min Heiner Häcker
Vertrauen ist lebensnotwendig! Glaubst Du das? Wer niemandem vertrauen kann, ist einsam. Erst ein Grundmaß an Vertrauen bringt mich anderen näher
181 Gefühls-Transformation
Wie ich Gefühle ändern kann
24.04.2023 13 min Heiner Häcker
Warst Du schon mal in Deinen Gefühlen so gefangen, dass nichts mehr gut war für Dich? Und würdest Du sie ändern wollen, wenn das möglich wäre?
180 Da stehe ich heute
Ein Blick auf mich selbst
20.04.2023 12 min Heiner Häcker
Mal mehr als das Gesicht im Spiegel sehen? Mal dahinter schauen? Wie sehen meine Gedanken, Gefühle, Werte aus? Riskierst Du diesen Blick?
179 Zuspruch - ich brauch das!
Von positiven Worten
18.04.2023 13 min Heiner Häcker
Worte ändern alles - meine Gedanken, meine Haltung - auch körperlich -, meine Gefühle, mein Selbstvertrauen: Wenn ich mir sie selbst zuspreche und mir dadurch täglich Mut mache
178 Wer hört mir zu?
Jemand zum Reden haben
06.04.2023 12 min Heiner Haecker
Hast Du jemanden, die oder der Dir zuhört? Also zuhört im Sinne von Selbst nicht reden, aktiv lauschen, mitfühlen? Die oder der nicht mit schnellen Antworten parat steht? Das ist sooo gut!
177 Nachrichten
Was geht mich an?
27.03.2023 12 min Heiner Häcker
Was hörst, guckst du? Was davon hilft dir, bringt dich voran? Was willst du sogar hören, lesen, sehen? Was nicht? Es lohnt, die Prägungen zu prüfen...
176 Bringt's das?
Vom Durchhalten
23.03.2023 12 min Heiner Häcker
Macht es Sinn, sich für etwas voll einzusetzen? Auf lange Sicht? Dranzubleiben für Ziele? Auch durch all die Mühe hindurch, die es macht? Hörst du...
175 Heut ist ein guter Tag!
Frühlingsanfang
20.03.2023 11 min Heiner Häcker
Frühlingsanfang! Ein guter Tag, um sich auf die kommende Jahreszeit einzustellen. Neues bricht auf, draußen - auch in uns?
174 Ich häng durch...
Wenn Motivation fehlt
16.03.2023 13 min Heiner Haecker
Immer motiviert? Das wär' schön... Was tun, wenn sie fehlt, diese Antriebs-Kraft? Was ist sie überhaupt? Wie geh' ich um mit "Durchhänger-Tagen"?
173 Was willst du werden?
Was bin ich denn schon?
13.03.2023 13 min Heiner Haecker
Sich keine Gedanken zu machen, ist auch keine Lösung... Und für mein eigenes Leben gut zu sorgen, dafür lohnt der Einsatz! Was will ich denn werden?
172 Wer ist Jesus?
Wer ist Jesus für mich?
07.03.2023 13 min Heiner Häcker
Denkst du schon mal über Gott nach? Ja? Auch über Jesus? Er ist "Subjekt" des christlichen Glaubens. Erfahren können wir nur was über ihn durch die Bibel. Glaubst du? Hörst du!
171 Kaffeeeee!
Was macht mich wach und stark?
02.03.2023 12 min Heiner Häcker
Kaffee am Morgen nimmt Kummer und Sorgen - für viele Menschen ist Kaffee tatsächlich DIE Kraftquelle des Tages. Reicht das? Gibt's noch andere Kraftspender?
170 Japp - Das seh' ich so!
Woher kommt meine Meinung?
27.02.2023 13 min Heiner Häcker
Warum hört mir der andere nie zu? Warum sind seine Geschichten anscheinend wichtiger als meine? Ein bisschen was zu dieser Stilfrage ist Inhalt dieser Folge von "Lebe mutig!"
169 Kleines hilft?!
Von der Macht der kleinen Veränderungen
23.02.2023 13 min Heiner Haecker
Wie nur ist es möglich, sich zu verbessern, zu verändern, mehr Gutes im Leben zu behalten? Alles auf einmal gelingt nicht. Kleine Schritte gilt es zu tun.
168 Ich weiß nicht, mal seh'n
Entschlussfreudig?
20.02.2023 12 min Heiner Haecker
Wenn ich mich nicht entscheiden kann, bleibt diese Unsicherheit in mir. Ein blödes Gefühl! Auch an dieser Stelle lohnt der Kampf gegen mich selbst
167 Zuspruch
Die Kraft positiver Selbst-Zusagen
16.02.2023 11 min Heiner Haecker
Eine Waffe bzw. ein Schild, den Du immer dabei hast, ist: Du kannst Dir selbst Mut und Kraft zusprechen! Ja, Worte haben Macht und Wirkung. Nutze sie!
166 Denk' dich glücklich!
Glück ist selbstgemacht
15.02.2023 15 min Heiner Haecker
Glück liegt an dem, was mir, was so um mich passiert? Völlig falsch! Glück entsteht in mir! Ich schaffe mein eigenes Glück oder Unglück. Wir brauchen Seelenhygiene...
165 Manchmal, da könnte ich...
Umgang mit schlechten Emotionen
09.02.2023 13 min Heiner Haecker
Da läuft dir etwas quer über den Weg - und Du platzt direkt. Wie kann der nur...! Ist Wut ein guter Ratgeber? Hilft sie, löst sie was? Was meinst Du?
164 Wie ich die Welt sehe
Seelenhygiene
06.02.2023 14 min Heiner Häcker
Was ich denke, werde ich - wie ich die Welt sehe, so zeigt sie sich mir. Wahr? Es lohnt auf alle Fälle, 10 Minuten darüber nachzudenken. Sieh das Gute!
163 ICH sag das!
„Einstellungen sind wichtiger als Tatsachen“
02.02.2023 12 min Heiner Häcker
Worte haben Wirkung, große Wirkung. Das merkst du, wenn Dich z.B. jemand beleidigt - Du reagierst betroffen, das bewegt was in Dir. Sag Dir selbst Gutes! Auch das wirkt ;-)
162 WER sagt das?
Wer bestimmt meinen Wert?
30.01.2023 18 min Heiner Häcker
Wer oder was muss die oder der sein, die mich bewerten dürfen? Besser? Schöner? Reicher? Mächtiger? Klüger? Niemand kennt mich ja wirklich. Echt? Niemand?
161 Wer schreibt, der bleibt
Tagebuch/Journal führen
26.01.2023 14 min Heiner Haecker
Nur das, was mal aufgeschrieben wurde, wird tatsächlich übrig bleiben - reine Erinnerung verblasst und vergeht. Zumal Schreiben mich selbst wachsen lässt. Wie? Hör nur
160 Spiel, Spaß, Freude
Was macht mich glücklich?
23.01.2023 12 min Heiner Häcker
"Willst du glücklich sein? Sei es!" Ist das so einfach, glücklich zu sein - es sein zu wollen? Denk mit mir zusammen drüber nach ;-)
159 Stärke ist eine Entscheidung
Ich kann, wenn ich will
19.01.2023 14 min Heiner Haecker
Stark sein - und Schwach sein - passiert zuerst in meinem Kopf. Mal wieder - es ist nicht mein Körper, der hier zuerst agiert. Denk nur mit...
158 Wer sieht mich?
Die Sehnsucht nach "Gesehen werden"
16.01.2023 13 min Heiner Häcker
Voller Bus - keiner nimmt mich wahr. Logo, isso. Doch in der Klasse, in der Gruppe, dem Verein? Da will ich gefälligst gesehen werden! Eine wichtige Grund-Sehnsucht in uns allen
157 Zockeeen!!!
Ja oder Nein oder Vielleicht?!
12.01.2023 12 min Heiner Haecker
"Legst du jetzt endlich das Handy weg!?" - so eine vielfach bekannte Mahnung von Eltern oder Lehrern. Wie ist es damit? Zocken ja oder nein? Oder doch eher vielleicht?
156 Fit und gesund
Wertschätzung des eigenen Lebens
09.01.2023 13 min Heiner Häcker
Achtest Du auf Dich? Deinen Körper, Deinen Geist, Deine Seele? Wäre das eventuell wichtig? Prüfe selbst...
155 Was kommt dann?
Der Tag danach
19.12.2022 13 min Heiner Häcker
Da kommst Du an der Prüfung an und danach heim - und findest ein "Loch", weil jetzt "nichts" ist, wo vorher die Vorbereitung war. Was kommt dann?
154 Meditieren
Die Kraft in mir
15.12.2022 13 min Heiner Häcker
Meditieren? Was erlauben?! Ja, ich hab mich damit beschäftigt. Und nachgeforscht, meine Befangenheiten hinten angestellt. Den Ergebnissen kannst jetzt auch Du hinterherdenken
153 Essen - Essen - Essen
Gewichtsprobleme?!
14.12.2022 10 min Heiner Häcker
Weihnachten und Essen - ein leidiges, alljährliches Thema! Aber Essen ist doch gut und schön! Ja, es soll Freude machen. Wie gehen wir um?
152 Mensch - da liegt Schnee!
Vom Umgang mit Überraschungen
05.12.2022 12 min Heiner Häcker
Und plötzlich ist wieder Weihnachten... Wer konnte das ahnen? Klar, witzig. Und doch: Manche zu erwartenden Dinge erreichen uns überraschend. Wie jetzt?!
151 Stadt - Land - Fluss
Gedächtnistraining
01.12.2022 13 min Heiner Häcker
Sprache lernen? Wortschatz spielerisch, fast schon nebenher vergrößern? Das ist möglich! Eine weitere gute Idee der Vera F. Birkenbihl ;-)
150 Wer geht - kommt auch an
Vom Umgang mit schwierigen Vorhaben
28.11.2022 11 min Heiner Häcker
"Das geht eh schief!" höre ich manche Jugendlichen sagen. Was, wenn es gut ginge? Tu es, geh Schritt für Schritt, erlebe Dich und Deine Welt!
149 Das bin ich - das bist du
Von der je eigenen Persönlichkeit
24.11.2022 12 min Heiner Häcker
Da sagt mir doch schon wieder jemand, wie ich das machen soll - hey: Das will ich selbst rauskriegen! Meine Aufgabe! Ich kann das!
148 Das macht mir Angst
Mit Angst leben, sie nutzen
21.11.2022 12 min Heiner Häcker
Angst kriegt klein - so sang seinerzeit Herbert Grönemeyer. Sind wir ihr ausgeliefert? Bremst sie uns? Oder kann sie womöglich ein Gewinn sein?
147 Tolle Momente
Erinnernswertes erleben und schaffen
17.11.2022 12 min Heiner Häcker
Erlebt und vergessen? Ja, klar, vieles ist auch zum Vergessen. Doch es lohnt, die tollen, besonderen Momente zu behalten! Sie zu schaffen!
146 Umkehr
Sich eine neue Meinung bilden
14.11.2022 11 min Heiner Häcker
Hast Du Dich schon mal gefragt: Was wäre, wenn ich es anders machen würde? Oder: Was wäre, würde ich immer so weitermachen?
145 Das ist doch so wenig
Der Gewinn aus kleinen Dingen
10.11.2022 13 min Heiner Häcker
Es ist zu wenig, dieses Leben? Ja, viel Normales umgibt uns. Gut! Doch auch Spannendes: Ich DENKE mir das Kleine groß!
144 Das reicht's morgen noch...
Wann ist "Morgen"?
07.11.2022 13 min Heiner Häcker
Verschieben? Auf wann denn? Manches tut man besser, auch wenn's erst mal weh tut, schon in der Jugend. Glaubst du nicht? Hör mal...
143 Don't stop me now
Motivation durch gute Gewohnheiten
03.11.2022 15 min Heiner Häcker
Was hält Dich auf? Fehlende Motivation? Zu innerer Kraft helfen z.B. gute Gewohnheiten. Die kann man sich aktiv angewöhnen. Ja, das geht! ;-)
142 Aufräumen? Warum?
Gut sortiert...
31.10.2022 11 min Heiner Häcker
Was bringt Aufräumen? Schon mal drüber nachgedacht? Da wird nicht einfach nur sortiert - da passiert so viel mehr! Gutes für mich!
141 Wer schreibt, der bleibt
Intensiver nachdenken
27.10.2022 12 min Heiner Häcker
Stell Dir vor: Wir könnten nicht schreiben und lesen - kein Kochbuch, keine Bedienungsanleitungen, keine Bücher - gruselig! Ein Grund, dankbar zu sein!
140 Ich kann das nicht
Vom Zauberwort "noch"
24.10.2022 11 min Heiner Häcker
Was - du kannst nicht? Logo! Woher auch! Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen! "Können" kommt von "Tun", von "Üben" und "Wiederholen"! Trau Dich!
139 Ich bin voll... - ja, womit?
Was ich zu mir nehme, das füllt mich
20.10.2022 12 min Heiner Häcker
Was ich esse, füllt meinen Magen - was ich wahrnehme füllt meinen "internen Speicher": Worte, Emotionen, Gesten, Filme, Musik usw. Womit ich mich fülle, da bin ich voll von...
138 Ich denke - und das bin ich
Kopf vor Herz?!
17.10.2022 11 min Heiner Häcker
Zu oft bereue ich hinterher, wie ich reagiert habe auf die Worte meines Gegenübers. Gut! Denn dann ist jetzt die Zeit, diese Reaktionen zu hinterfragen und zu ändern
137 Wie nutze ich den Tag?
Jugend-Entscheidungen
13.10.2022 13 min Heiner Häcker
Bist Du abends zufrieden mit Deiner verbrachten Zeit? Oder machst Du Dir darüber keine Gedanken? Die Zeit auszukaufen hat durchaus seine Vorteile...
136 Trotz...ALLEM gerne leben
Lebenswertes Leben
10.10.2022 12 min Heiner Häcker
"Schwarz malen" - die Welt pessimistisch sehen, nichts Gutes finden... Wie wäre es, trotz all der Schieflage ein fröhliches Leben zu leben?
135 Taufe - mal anders
Was soll Taufe?
29.09.2022 12 min Heiner Häcker
Erinnerst du dich an deine Taufe? Sie macht was mit den Menschen. Und wir wollen ein Tauffest feiern. Wie geht das? Betrifft uns das?
134 Frieden - halte Frieden
Will ich ihn? Tue ich ihn?
27.09.2022 12 min Heiner Häcker
Frieden - in den 1960er Jahren war die Jugend auf Frieden eingestellt, gegen sämtliche Kriege. Wie halten wir das? Kämpfen wir auch für Frieden?
133 Manchmal bin ich schlecht drauf
Kraft um weiterzumachen
19.09.2022 13 min Heiner Häcker
Es gibt diese Tage, da kann ich kaum was machen. Alles ist doof, kein Antrieb, keine Böcke. Was dann? Einfach so annehmen - oder Strategien entwickeln, die das ändern?
132 Die Zeit vergeht
Tickt die Uhr?
09.09.2022 13 min Heiner Häcker
Zeit - wie gehst Du mit ihr um? Zerrinnt sie einfach? Nimmst Du sie wahr? Planst Du? Schön gefüllte Zeit ist etwas erlebenswertes
131 Es ist genug!
Wie geht's jetzt weiter?
05.09.2022 12 min Heiner Häcker
Ausgeliefert - bin ich ausgeliefert an Umstände, Gene, Familie? Ist "Genug!" ne Grenze - oder ne Chance? Unser tolles Gehirn arbeitet...
130 Selbst schuld
Verantwortung übernehmen
01.09.2022 10 min Heiner Häcker
Du bist schuld! Wow - das sitzt! Bringt's die "Schuld-Frage"? Seltenst. Lass mich lieber meine Stärken suchen! Talente und Begabungen fördern! Mutig Verantwortung übernehmen für mich selbst!
129 Erinnere dich!
Referenz-Punkte
29.08.2022 11 min Heiner Häcker
Erinnern - eine starke Kraft liegt darin! Mache ich mir meine vergangenen Erfolge bewusst, sind sie Mut-Quelle für heute und morgen!
128 Was bringt mich voran?
Lust auf mehr Leben
25.08.2022 12 min Heiner Häcker
Entscheide ich über mein Leben oder andere? Will ich denn selbst entscheiden? Tu ich was dafür? Dann ist die Frage die richtige: Was bringt mich voran? Sie markiert einen bedeutenden Punkt im Leben
127 Gott ruhte
Pause machen
21.07.2022 12 min Heiner Häcker
Ausruhen? Aber bitte! Oder doch eher nicht, weil so viel zu tun ist? Wie es zu den Pausen kommt und wie sie wirken. Geist, Körper, Seele auftanken
126 Individuell?!
Ich bin ich!
18.07.2022 11 min Heiner Häcker
Wer möchte nicht eine Marke sein, ein Original, unverwechselbar? Eben individuell? Wie kann man das sein, wo doch so viele Umstände an mir zerren? Es geht...
125 Sommer, Sonne, Ferienzeit
Die schönste Zeit des Jahres
14.07.2022 12 min Heiner Häcker
Aus den Sommerferien das Beste herausholen? Das geht, das ist kein Zufall! Mit etwas Einsatz und Zeit wird, egal wo mal sie verbringt, daraus tatsächlich die beste Zeit des Jahres!
124 Influencer
Wie wird man ein Star?
11.07.2022 12 min Heiner Häcker
Erfolgreich sein wie - ja, wie wer? Wie heißen Eure Stars heute? Sie sind oft Charaktere in den Social-Media-Kanälen. Wie wird man Influenzer-in? Hör mal zu...
123 Mensch! Mach was!
Von Motivation und Tatkraft
07.07.2022 12 min Heiner Häcker
"Mach was!" Ein Aufruf meinst von außen, der Mutter, dem Lehrer. Doch wie ist das in Dir? Spornst Du Dich selbst auch an nach dem Motto: "Auf geht's! Das Leben will angepackt sein!"?
122 Liebe - Ein großes Wort
Was ist sie? Was bringt sie?
04.07.2022 12 min Heiner Häcker
Liebe - alle wollen sie, viele trauen sich kaum, darüber zu sprechen. Zu viel kommt da in mir in Bewegung! Grund genug, ab und zu über sie zu reden ;-)
121 Gewalt? Nicht mit mir!
Mich selbst kontrollieren
01.07.2022 13 min Heiner Häcker
Gewalt - nur zu oft wird sie als Lösung eines Problems genutzt. Doch was wirkt sie? Ist sie gut? Hilft sie wirklich? Das weißt Du schon... Warum? Hör zu, denke mit!
120 Alles nur Routine?
Die Kraft des "Normalen"
27.06.2022 12 min Heiner Häcker
Routinen sind öde? Echt? Klar, denken und sich etwas bewusst machen, kosten Kraft, verlangen Disziplin und Einsatz. Doch glaubst Du, ein Erfolgreicher, eine Erfolgreiche hätte das ohne Routinen geschafft?
119 Daten - die neue Währung...
Etwas Klarheit, bitte...
23.06.2022 9 min Heiner Häcker
Machst Du Dir Gedanken, welche Daten Du preisgibst? Oder eher nicht? Ist es die Mühe wert? Und den Aufwand? Was soll "Datenschutz" denn sein? Schützt Du Dich?
118 Etwas mehr Disziplin, bitte!
Aber bitte - gerne! Oder?!
21.06.2022 12 min Heiner Häcker
Wie kommt man im Leben vorwärts? Reicht es, zu lernen, was vorgeschrieben ist? Oder gäbe es da eventuell noch andere "Werkzeuge" und Methoden, meinen Erfolg zu puschen?
117 Open mind - weites Herz
Geöffnet - oder geschlossen?!
16.06.2022 11 min Heiner Häcker
Denke ich klein - oder groß? Einschränkend oder offen für Neues? Was bringt denn mehr für mein eigenes Leben, Wachsen, Glück?
116 Erinnerungen
...lähmen oder motivieren
13.06.2022 10 min Heiner Häcker
Erinnerungen prägen unser Leben. Aus ihnen leben wir. Ist das gut? Also - hilfreich und zielführend? Oder bremsen sie, lähmen?
115 Wert-voll
Was sind meine Werte?
09.06.2022 14 min Heiner Häcker
Warum tust Du, was Du tust? Wie kommst Du zu den Gedanken, die Du denkst? Was ist die Basis, die Zentrale in Dir, die das steuert? Darüber denken wir heute nach
114 Broken wings - kaputte Flügel
Wenn das Leben zu hart erscheint
06.06.2022 11 min Heiner Häcker
Mit Leid umgehen: Wie machte das eine Anastasia, die 2x an Krebs erkrankte? Gut, wenn man sich schon mal einige Gedanken dazu macht
113 Routine ist öde - oder?!
Starkes Leben durch starke Gewohnheiten
02.06.2022 12 min Heiner Häcker
Routine vs. Spontanität - was ist Dein Stil, wie Deine Lebensart? Sie haben schon was für sich, diese guten Gewohnheiten...
112 Boa - geil! III
Glücklich und zufrieden?! !!!
31.05.2022 12 min Heiner Häcker
Dieser Moment, wenn das Glück durch dich hindurchfließt: Unbezahlbar! Wir können auch unser Glück steuern. Es ist nicht zu-fällig, sondern entsteht in uns. Yes. Boa... ;-)
111 Von Schmerz und Freude
Was uns treibt und motiviert
26.05.2022 14 min Heiner Häcker
Freude und Schmerz - unsere "Big Player". Das Gute: Wir können sie nicht nur wahrnehmen, sondern beeinflussen und zur Stärke machen!
110 Konfirmation - und was dann?
Was bedeutet "Kirche" danach?
23.05.2022 12 min Heiner Häcker
Was kommt danach? Ist "Kirche" mit der Konfi erst mal vorbei? Warum eigentlich? Denke gerne mit ;-)
109 Tag am Meer
Die Musik ist aus - und ist immer noch da
19.05.2022 13 min Heiner Häcker
"Am 7. Tage ruhte Gott von allen seinen Werken". Auch ich kann auf der Suche nach meiner eigenen Lebensgestaltung Pausen machen. Sie sind gut und tun gut
108 Sieh dich im Spiegel
Magst du, wen du siehst?
16.05.2022 13 min Heiner Häcker
Ein Spiegel zeigt, was ist - nicht, was ich gerne hätte. Das tut auch der Spiegel, den ich vor mein Inneres halte. Daher fordert er mich schon mal heraus, an dem zu arbeiten, was ich da wahrnehme...
107 Laut reden - nichts sagen
Worte - nichts als Worte
12.05.2022 14 min Heiner Häcker
Nur Worte? Nie - Worte haben IMMER eine Wirkung, sie hinterlassen Empfindungen und Gefühle. Daher ist es nur menschlich, dass ich darauf achte, was ich wie sage...
106 Zu geil für diese Welt
Du bist, wie wir, zu geil für diese Welt
09.05.2022 11 min Heiner Häcker
Ja! Jede und Jeder ist ein Original, für ein eigenes, tolles Leben vorgesehen! Selbst hast du es in der Hand und in Gedanken: Mach dich dazu!
105 Ganz normal
Ist es normal, nur, weil alle es tun?
05.05.2022 11 min Heiner Häcker
Standard oder Außergewöhnlich? Normal oder verrückt? Was will ich sein - was willst du sein? Du und ich - wir beide können das selbst bestimmen...
104 Mach dich frei!
...den Geist auf Diät gesetzt...?
02.05.2022 13 min Heiner Häcker
Gefangen? Geknechtet von den eigenen Basis-Einstellungen? Defintiv "JA"! Abe wir können uns davon befreien - davon rappt Smudo. Ermutigend!
103 Neues Land - Fanta 4
Reise durch den eigenen Verstand
28.04.2022 12 min Heiner Häcker
Neues Land: In mir! Mich selbst ent-decken, das Verborgene in mir wahrnehmen und aktivieren. Mutig voran! Die Fantastischen 4 nehmen uns an der Hand
102 Corona-Gedanken
Eigene Erfahrungen...
25.04.2022 12 min Heiner Häcker
Was ist das Gute an Corona? Provozierende Frage? Gut - nur solche Fragen bringen uns nach vorne. Denk mit!
101 Denke GROSS!
Großes denken bringt Großes in mein Leben
08.04.2022 13 min Heiner Häcker
Wie wurde z.B. ein Will Smith, was er ist? Er DACHTE! Und dann MACHTE er. Und er dachte GROSS! Das können wir alle tun. Echt, alle.
100 Lebe mutig!
Jubiläumsausgabe! Wie Mut unser Leben gestaltet
04.04.2022 14 min Heiner Häcker
Mut gestaltet das Leben. Mut hilft in Not. Mut öffnet Wege zu anderen Menschen. Mut verändert mich. Mut macht mich selbstbewusst. Brauchst Du mehr Gründe dafür, mutig zu sein?
099 Sinnliches
Unsere Sinne öffnen uns die Welt
31.03.2022 12 min Heiner Häcker
Unsere Sinne sind unsere "Fenster zur Welt", durch sie nehmen wir wahr, was um uns herum passiert. Sich diese Sinne mal bewusst zu machen und sie zu erleben, ist besonders. Sie sind toll!
098 Arbeiten
Vom Sinn des Arbeitens
28.03.2022 13 min Heiner Häcker
Arbeit - meist schreckt man innerlich so ein bisschen zurück bei diesem Wort. Trotzdem tut es jeder - es gibt schließlich immer was zu tun. Wie also damit umgehen? Hörst du - denkst du mit
097 Denken
Wenn du denkst, du denkst...
24.03.2022 12 min Heiner Häcker
Henry Ford prägte das Zitat: "Denken ist die schwerste Arbeit, die es gibt. Das ist vermutlich der Grund, warum sich so wenige damit beschäftigen". Das sagt viel, was? Grund genug, über das Denken nachzudenken ;-)
096 Rennen
Vom Glück der Bewegung
21.03.2022 12 min Heiner Häcker
Es muss ja nicht gleich "rennen" sein: Bewegung tut gut, hält den Körper - und auch das Hirn fit! Gibt's ne bessere Investition als in mich selbst? -> Gute Gewohnheiten ;-)
095 Singen
Redest du noch - oder singst du schon?
17.03.2022 12 min Heiner Häcker
"Wo man singt, da lass dich ruhig nieder - böse Menschen haben keine Lieder". Singen tut der Seele gut, es verbindet Menschen, es macht uns schlauer...
094 Essen essen
"Du bist, was du isst..."
14.03.2022 9 min Heiner Häcker
Essen - wir alle leben davon. Grund genug, es bewusst und verantwortlich zu tun! Immerhin ist es die Speise, die uns zu dem macht, was wir sind. Stimmt das?
093 Kunst schaffen
Genießen - und selbst erstellen
10.03.2022 11 min Heiner Häcker
Was ist Kunst? Außergewöhnliches? Was andere dafür halten? Was teuer ist und in Galerien ausgestellt wird? Was ist mit mir - kann ich auch Kunst? Und Du?
092 Reden
Man kann nicht nicht kommunizieren...
07.03.2022 10 min Heiner Häcker
Schweigst du noch oder sprichst du schon? Schweigen ist Silber - Reden ist Gold... Ja, das Einander-Verstehen wird deutlich einfacher, wenn man was sagt, also Worte äußert. Spannend - hör selbst
091 Raten
Ein kleines Quiz gefällig?
03.03.2022 10 min Heiner Häcker
Ein Auto mit "E"? Und schon geht sie los, unsere Rätsel-Lösungs-Maschine im Kopf. Raten macht Spaß, es ist ein guter Zeitvertreib - und dazu löst es einiges in mir aus, das gut ist für mich!
090 Lachen
Ein freundliches Gesicht ist hübscher ;-)
28.02.2022 9 min Heiner Häcker
"Weine - und du bleibst allein. Lache - und die Welt lacht mit dir" Arno Backhaus. Lachen bringt Menschen zueinander. Und es tut gut. Und macht schön. Und glücklich. Ach, Lachen ist einfach gut
089 Spielen
Wer spielt, lebt!
24.02.2022 10 min Heiner Häcker
Du spielst nicht? Grauenvoll! Spiel ist Leben, Leben ist Spiel. Ausprobieren, verlieren und gewinnen, Erlebnisse ins Gedächtnis bekommen - spiele!
088 Stürme des Lebens
"Mir liegt ein umgestürzter Baum im Weg"
21.02.2022 9 min Heiner Häcker
Stürmt's in Deinem Leben? Liegen da sprichwörtlich umgestürzte Bäume in Deinem Weg? Du ahnst es: Wir können ihnen aktiv begegnen, wir sind nicht auf Hoffnung verwiesen
087 Regeln sind doof!
Über Sinn und Unsinn von Regeln
17.02.2022 13 min Heiner Häcker
Achtung: Eine Regel! Doof von vornherein? Oder macht sie Sinn, so eine Regel? Warum ist sie da? Was soll sie bewirken, und für wen? Grenzt sie mich nicht unangemessen ein? Hörst du...
086 Ich plane alles!
Termine und Fehler
14.02.2022 12 min Heiner Häcker
Da verpasse ich zum wiederholten Mal einen Termin - muss das sein? Aber planen ist auch doof, das ist doch lästig! Gewissen: Beruhige dich...
085 Es geht nicht!
Bremsen in meinem Leben
10.02.2022 11 min Heiner Häcker
Du weißt, es geht nicht. ALLES um dich bremst, das Handy, die Unordnung, die Unlust usw. Und jetzt stell dir vor: Wir programmieren das um! Das versuchen wir. Wir tun's einfach. Ok?
084 Begegnung mit Jesus
Überraschend anders
07.02.2022 11 min Heiner Häcker
Wenn man Menschen begegnet, verändert uns das. Viel mehr ein Treffen auf Jesus! Überraschend ist er, anders als wir denken, positiv, liebevoll. Sie lohnt, diese Begegnung!
083 Ich - bin ICH
Ich denke selbst
03.02.2022 12 min Heiner Häcker
Ich - bin ich das? Oder bin ich Ergebnis der Stimmungen um mich? Kann ich mein ICH selbst gestalten? Wie das geht - hör nur rein
082 Lebenssäulen
Was unser "Lebensdach" hält
31.01.2022 12 min Heiner Häcker
Worauf steht mein Lebenshaus? Was ist mein Fundament, was gibt Stabilität und Glück? Daran können wir selbst mit bauen. Unser "Glückskonto" wartet nur auf unsere Einzahlungen ;-)
081 Erfolgreich wie Elon Musk
Erfolg kreieren
27.01.2022 12 min Heiner Häcker
Erfolg kommt nicht von alleine. Deshalb kann man selbst etwas dafür tun. Wir schauen mal, wie Tesla-Chef Elon Musk das gemacht hat. Wer weiß: Wir könnten glatt was bei ihm lernen...
080 Ich bin Teil dieser Welt
Drin sein, Resonanz
24.01.2022 12 min Heiner Häcker
Wann bin ich voll dabei? Wann ist "Resonanz", also Schwingung zwischen mir und der Welt? Ich möchte vibrieren in all dem Leben um mich, drin sein, Teil sein davon
079 Wert-voll
Meine Werte, was mir wichtig ist
20.01.2022 12 min Heiner Häcker
Woran orientierst du dich, wenn du überlegst, wie du leben willst? Eine gute Hilfe sind "Werte": Das sind Überzeugungen und Interessen, die dir persönlich wichtig sind. Es lohnt, darüber zu sinnieren...
078 Sooo glücklich!
Glück selbstgemacht
17.01.2022 12 min Heiner Häcker
Glücklichsein - kann man das steuern? Fällt einem das zu? Muss man darauf warten? Glück ist zu ca. 40% selbst steuerbar. Ich kann viel für mein eigenes Glück tun! Das ist eine großartige Botschaft. Willst du glücklich sein?
077 Ich halt' das aus!
Resilienz, Kraft + Durchhalten in taffen Lebenslagen
13.01.2022 12 min Heiner Häcker
Oft hat man ihn gehört in den Coronazeiten, diesen Begriff: "Resilienz" - zu Deutsch etwa "Innere Stärke entwickeln und durchhalten". Aushalten, ja, das ist gefragt! Wie geht das? Wie komm ich gegen diese "Lockdown"-Auswirkungen an? Bitteschön.
076 Erfahrungen
Aus dem Leben lernen
10.01.2022 13 min Heiner Häcker
Welche Erfahrungen prägen mich? Wie ist meine Reaktion auf sie? Reagiere ich immer gleich - oder überdenke ich mein Handeln ab und zu? Wie dieses Handeln mein Leben prägt - darum geht es
075 Ich hoffe doch...
Hoffnung als Kraftquelle für die Zukunft
06.01.2022 11 min Heiner Häcker
"Ich hoffe doch..." - so sagt jemand, der sehnt, erwartet, wünscht - aber nicht sicher weiß. Hoffnung lässt uns geduldig sein. Hoffnung weckt Kräfte zum Aushalten in mir. Hoffnung lässt mich an morgen glauben.
074 DAS möchte ich!
Ziele setzen - Erfolge feiern
03.01.2022 12 min Heiner Häcker
Wozu Ziele setzen? Ziele tragen ihre Erfüllung schon in sich. Der Erfolg, so ein Ziel zu erreichen, schüttet jede Menge gute Gefühle in mir aus. Grund genug, Ziele zu suchen und zu setzen!
073 Vergangenheit - Zukunft
Rück- und Ausblicke
31.12.2021 13 min Heiner Häcker
Rück- und Ausblicke halten viele Menschen - gerade um Silvester und Neujahr rum. Ist das sinnvoll? Oder lässt man das besser? Was hätte ich davon? Oder lasse ich das besser, damit das Vergangene auch vergangen bleibt? Viele Fragen...
072 Boa - ist das geil!
Faszination spüren - und leben!
28.12.2021 11 min Heiner Häcker
Gratuliere, wenn du dir das oft selbst zusprechen kannst: Boa - ist das geil! Denn dann hast du eine mächtige Energie in dir angezapft: Die der Faszination. Sie überwindet Probleme und Schwierigkeiten, hat eine enorme Kraft. Und macht Spaß!
071 Wenn ich diese Musik höre, dann...
MEINE Musik, MEIN Powersong
23.12.2021 12 min Heiner Häcker
DIE eine Musik ist MEINE! Ja, es gibt sie, diese Lieblingssongs, diese Befeuerungsmusik, diese Wachmacher. Sie sind Balsam gegen Langeweile und das Leben im Allgemeinen. Powersongs - sie können auch bei neuen Gewohnheiten Power entwickeln! Hör nur...
070 Weihnachten?!?!
Was soll - was ist Weihnachten?
20.12.2021 12 min Heiner Häcker
Alle Jahre wieder - und doch immer "überraschend" - ist Weihnachten. Was soll das? Ist das ein Trick der Geschäftsleute für mehr Umsatz? Hat es mit mir zu tun? Wo kommt es her? Fragen über Fragen...
069 Wow - maaagisch!
Magische Momente - Glück im Leben!
16.12.2021 13 min Heiner Häcker
Immer wieder neu mag ich sie erleben: Magische Momente! Es sind die Augenblicke, die mir ein unverhofftes Lächeln ins Gesicht zaubern. Die mich für eine Zeit Schmerz, Frust, Stress vergessen lassen. Die so wirkungsvoll sind. Und ich mag sie weiterschenken. Glück für alle ;-)
068 Was ist denn dran?
Was ist das Wichtigste? Wie teile ich meinen Tag ein?
13.12.2021 11 min Heiner Häcker
Gegen das Vergessen oder Aufschieben: Planen ;-) Mir selbst und anderen gegenüber zuverlässiger werden - Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden - alles kein Hexenwerk
067 Ja, ich tu's!
Mutig sein, sich dafür entscheiden
09.12.2021 14 min Heiner Häcker
Tu ich's? Warum eigentlich? Nicht-Tun ist doch auch schön - da kann nichts schief gehen. Aber ich erlebe auch nichts, keine aufregenden Dinge, keine neuen Abenteuer. Es lohnt, die Frage für sich zu beantworten
066 Heute schon gelacht?
Witze und ihre Wirkung
06.12.2021 11 min Heiner Häcker
Lachen ist gesund! So sagt es der Volksmund. Und es stimmt: Es tut gut, es unterbricht schlechte Laune, es lässt sogar zeitweise Schmerzen vergessen. Und unser Kopf belohnt uns, wenn wir lachen. Und, klar: Witze erzählen oder hören ist lustig!
065 Dieser sch... Körper!
Zum Selbstwert und den Gewohnheiten
02.12.2021 9 min Heiner Häcker
Die Typen am Bildschirm sehen immer so toll aus! Nur ich nicht! Denkste! Sehen die alle toll aus? Und wie ist das in der "echten" Welt? Was ist nötig, damit ich mit mir zufrieden bin? Denk mit!
064 Ahh - das zischt!
Begeisterung für Ideale und Werte
29.11.2021 10 min Heiner Häcker
Solche Momente hat man doch gerne: Ahh - das zischt! Ob das das kühle Getränk ist oder ob das so ein erfrischendes Erlebnis ist, das Begeisterung in einem weckt! Ja - und das können wir erzeugen. Begeisterung lebt in uns und will geweckt werden!
063 So eine Enttäuschung
Vom Umgang mit Enttäuschungen
25.11.2021 10 min Heiner Häcker
Sie machen was mit mir: Enttäuschungen. Wegen dem, von dem sie kam; wegen Umständen, die mich dann quälen. Was sind sie? Wie viel Kraft und Energie muss ich ihnen widmen? Kann ich vielleicht sogar stärker aus ihnen heraus kommen?
062 Schon wieder falsch...
Fehler - und mein Umgang damit
22.11.2021 10 min Heiner Häcker
Leidest du manchmal daran, dass du Fehler machst? Ich auch - aber nicht mehr so arg. Denn man kann an der eigenen "Fehlerkultur" arbeiten und sie verändern. Damit werden Fehler zu einem Gewinn für mich. Glaubst du nicht? Hör nur zu ;-)
061 Ich weiß nicht, keine Ahnung!
Von Zielen und Motivation
18.11.2021 11 min Heiner Häcker
Ich bin so ohne Antrieb, ohne Motivation - kann ich was dagegen machen? Ja, kannst du. Ist gar nicht so schwierig. Und es ist in kleinen Schritten möglich. Es hat wieder was mit den Gedanken zu tun: Die sind in meinem Kopf formbar...
060 Ich hab Angst...
Lebensbremse Angst
15.11.2021 12 min Heiner Häcker
Angst - wir alle kennen sie. Sie steckt tief in uns. Sie lähmt, sie stört, sie blockiert. Doch sie rettet uns auch vor Gefahren. Warum haben wir sie? Was nützt sie uns? Wie soll ich mit ihr umgehen? Denk mit!
059 Energie!!!
Alles ist Energie
11.11.2021 11 min Heiner Häcker
Alles ist Energie! Sowas sagte einst Albert Einstein. Für ihn reine Physik, also durch wissenschaftliche Herangehensweise beweisbar. Na - ist ein Tisch Energie?! Hör mal, überleg mit!
058 Lebst du richtig oder glücklich?
Vorschrift oder Freestyle?
08.11.2021 13 min Heiner Häcker
Richtig - oder Glücklich? Was hat Vorrang? Lästige Pflicht oder federleichte Spaßmomente? Und wie viel davon kann ich entscheiden, und in wie vielem davon stecke ich einfach drin? Viele Gedanken... Ja, viele Gedanken! Denke mit!
057 Aufschieberitis
Hat ja später noch Zeit...
04.11.2021 12 min Heiner Häcker
Was hat ne Tomate mit nicht gemachten Aufgaben zu tun? Es ist lästig, wenn da noch Dinge sind, die ich nicht erledigt habe. Ich trage sie auf dem Gewissen mit mir rum, sie belästigen mich so lange, bis ich sie gemacht habe. Aufschieberitis - eine Volkskrankheit?!
056 Tschakka - Ich schaff das! Teil 2
Ziele und Zwischenziele - reine Magie!
01.11.2021 11 min Heiner Häcker
Hast du dein Lebensziel? Dann sind jetzt die kurzfristigeren Ziele dran. Sie geben den entscheidenden Ansporn aus dir selbst heraus. Und diese Ziele ziehen dich nach vorne. Wie? Naja - hör doch rein ;-)
055 Tschakka - Ich schaff das!
Motivation durch Ziele - Teil 1
28.10.2021 10 min Heiner Häcker
Wie motiviere ich mich? Mit einem "Tschakka"-Ruf? Oder eigentlich gar nicht - ich mach es, wenn es unbedingt dran ist? Wir können sie steuern, unsere Motivation. Darum geht es in dieser und im der nächsten Folge. Wichtige Basics für jedes Leben!
054 Ich bin so ... leer
Antriebslosigkeit...
25.10.2021 12 min Heiner Häcker
Diese innere Leere, diese Lust-, Antriebslosigkeit: sie haben sich durch Corona verstärkt. Kaum noch Elan und Schwung, mich zu erheben, das Leben am Schopf zu packen, was zu tun, was zu riskieren... Wege da raus: Hör doch mal rein
053 Ich liebe mein Smartphone
Schon geil, das Teil...
21.10.2021 10 min Heiner Häcker
Das Smartphone - nicht mehr wegzudenken! Es ist mein Begleiter in allen Lebenslagen. Es hilft, es verbindet, es tröstet. Es nimmt viel Raum ein in meinem Leben. Und es ist wie alles andere: Besser, ich gehe bewusst damit um! Das Nachdenken darüber ist damit angesagt und nötig
052 Keiner mag mich
Melancholie, wohin mal schaut...
18.10.2021 12 min Heiner Häcker
Da passieren mir mehrere doofe Sachen an einem Herbsttag - und schon ist meine Stimmung "umwölkt", versinke ich in diesen "Keiner-mag-mich"-Gefühlen. Was passiert da? Passiert da was? Kann ich diese Lage irgendwie lenken, kontrollieren, beeinflussen? Ja, geht...
051 Glück gehabt!
Ist Glück Zufall? Oder mehr?
14.10.2021 10 min Heiner Häcker
Nochmal Glück gehabt! Reicht das? Zufälliges Glück? Das sind ja nur kurze Momente, die halten nicht. Doch Glück kann mehr: Es kann ein Leben tatsächlich halten, es kreativer machen, die Lebensqualität steigern. Glück beeinflusst unsere Gefühle positiv, macht uns stärker und ausgeglichener. Willst du das?
050 Blick-Führung
Wohin schaue ich?
11.10.2021 14 min Heiner Häcker
Wohin schaue ich? Vor meine Füße oder weit voraus auf mein Ziel hin? Es macht einen Unterschied: je weiter mein Blick, meine Aussicht voraus geht, desto größer ist meine Welt, sind meine Möglichkeiten. Hebe den Blick!
049 Ich wär' so gerne...
Ja, was denn? Gute Frage...
07.10.2021 10 min Heiner Häcker
Was wärst du gerne? Weißt du das? Schon mal drüber nachgedacht? So nebenher - und hast keine Antwort erhalten? Ich meine, es lohnt, sich Zeit dafür zu nehmen. Immerhin geht es um DEIN LEBEN! Also: Sei mutig und stell dich dir selbst ;-)
048 Und wenn was passiert?
Unfall - Notlage - was jetzt tun?
04.10.2021 10 min Heiner Häcker
Da passiert ein Unfall - und ich stehe wie der Hase vor der Schlange, geschockt, unfähig, was zu tun oder auch nur zu denken. Das passiert, wappne ich mich nicht! Wie das gehen kann: Hör mal rein!
047 Lass mich!
Ich gestalte mein Leben selbst!
30.09.2021 11 min Heiner Häcker
Lass mich! ist eine kurze Aussage mit ganz schön viel dahinter! Da ist Unlust drin und Abwehr - viele Gefühle! Ist das gut? Oder nicht gut für mich? Denk mit!
046 Konfis ist cool?!
Was bedeutet(e) Konfis für Dich?
28.09.2021 10 min Heiner Häcker
Konfis - ein Thema, das bewegt: Einer liebt es, eine hasst es. Erdulden oder mit Gewinn erleben? Die Konfi-Zeit spaltet Jugendliche und ist auch in der Erinnerung so ein bisschen undefiniert. Geht es um das Geld am Ende - oder doch um die Inhalte, das Erlebnis? Wie stehst DU dazu?
045 Ich bin so blöd!
Wirkung der Worte - nach innen!
23.09.2021 11 min Heiner Häcker
Worte wirken, wissen wir schon. Aber sie wirken auch nach innen! Sie gestalten mein Inneres und damit gestalten sie mein Leben. Sie lassen mich fühlen und wissen, glauben und sie formen meinen Mut. Hör nur:
044 Ich sag doch nur..
Wie Worte meine Welt beeinflussen
21.09.2021 9 min Heiner Häcker
Du Affe! Na, Wirkung gemerkt? Ja, Worte erzielen eine Wirkung. Redner, Pfarrer ;-), Lehrer wissen das. Und sie setzen sie bewusst. Das können und sollten wir auch tun! Denn die Wirkung kann verstörend - und heilend sein. Hör rein, bedenke, rede drüber!
043 Ich trage ein Kreuz um meinen Hals
DAs kleine Kreuz - was sagt es?
16.09.2021 10 min Heiner Häcker
Dieses kleine Kreuz - es hängt wie ein Schmuckstück um den Hals. Was soll das? Ist das wertvoll? Ein Kreuz, war das nicht ein Folterwerkzeug der Römer? Hat das in unserer Zeit noch eine Bedeutung? Hör selbst...
042 Was soll das alles?!
Die Frage nach dem Sinn
13.09.2021 12 min Heiner Häcker
Ich bin im Zerriss! So viel zerrt an mir: Eltern, Schule, Freunde, Sport, Lustlosigkeit, Zeitmangel, Termine... Was soll das alles? Stopp! Nachdenken: Wie heißt die richtige Frage dazu, eine, die mich nach vorne bringt?
041 Zusammen ist schöner!
Sich um Beziehung bemühen? Lohnt!
09.09.2021 10 min Heiner Häcker
Erinnere Dich an die tollen, die schönen Momente mit anderen: Sie bringen dein Herz zum Lachen, sie tun der Seele gut. Dann denken wir: Schön, dass es Dich gibt! Um diese Schönheit der Beziehung geht es. Es gibt gute Argumente für sie
040 Es ist so schön da draußen!
Meine Welt wahrnehmen - und schützen!
06.09.2021 9 min Heiner Häcker
Ja, wir leben in einer schönen Welt. Nehmen ich sie wahr? Bewusst? Gehe ich gut mit ihr um? Und anders: Genieße ich sie? Bin ich gern in ihr? Einige Gedanken zu meinem und deinem Umgang mit dieser unserer schönen Welt
039 Muss ich?!
Eine Frage, die ans Eingemachte geht...
02.09.2021 13 min Heiner Häcker
Meist, wenn ich zu bequem oder zu faul bin - was ich ja nie zugeben würde - frage ich so. In der Hoffnung, ich muss tatsächlich nicht. Aber wie ist das? Taugt das? Was genau passiert bei dieser Frage? Hör doch rein...
038 "Ändere deine Gedanken und du änderst die Welt" Norman Vincent Peale
Die Kraft der Gedanken
30.08.2021 10 min Heiner Häcker
"Ich bin, was ich denke" - so betitelt Louise Hay ein Buch. Meine Gedanken formen mein Leben. Glaubst du nicht? Hast du das schon geprüft? Hör mal rein und prüfe! Es lohnt sich - für ein mutiges, selbstbewusstes Leben
037 Stress mich nicht!
Immer dieser Druck!
26.08.2021 11 min Heiner Häcker
Da hab ich einen Termin vergessen und es fällt mir siedend heiß ein: Stress pur! Was ist das, dieser Stress? Und, noch wichtiger: Wie kann ich mit ihm umgehen?
036 Ich bin verliebt...
Junge Liebe ist soooo schön :-)
23.08.2021 9 min Heiner Häcker
Ich bin verliebt! Welch schöne Worte! Was steckt drin? Was ist dran? Wie gehe ich damit um? Was passiert da in mir? Es ist so schön...
035 Stimmung!
Wie meine Einstellung meine Stimmung beherrscht
20.08.2021 10 min Heiner Häcker
Stimmungen beeinflussen mein Leben: Mal bin ich gut drauf, mal nicht. Hab ich da einen Einfluss darauf - kann ich meine Stimmung selbst bestimmen? Sei gespannt: Das geht!
034 Der Himmel
Tag - Nacht - Sky - Heaven
12.08.2021 7 min Heiner Häcker + Sarina, Maya und Merle
Der Himmel - oft angesehen, selten drüber nachgedacht. Kennst du Sternbilder? Kennst du die Bedeutung von Heaven? Einige Gedanken liefern wir dir dazu.
033 Gewinnen und verlieren
Tränen oder Triumpf?
09.08.2021 12 min Heiner Häcker
Wer spielt, verliert oder gewinnt. Was löst das aus in mir? Kann ich verlieren, wie man so sagt? Oder sinne ich auf Rache, auf Revanche? Wir lernen, damit umzugehen!
032 Hab ich schon immer so gemacht!
Ändern der Gewohnheiten!
02.08.2021 11 min Heiner Häcker
Gewohnheiten - erst erschaffe ich sie für mich - dann erschaffen sie mein Leben! Will ich das? Ist mir das bewusst? Ich kann sie mir an- und abgewöhnen, diese Verhaltensweisen. Lebe mutig!
031 Isso!
Tatsachen als solche annehmen
29.07.2021 14 min Heiner Häcker
Isso - Das ist so! Tatsachen sind Tatsachen, sie sind, wie sie sind. Wir wir sie empfinden, welche Gefühle dabei eine Rolle spielen: Das können wir steuern! Spannend? Auf jeden Fall!
030 Das ist Musik in meinen Ohren!
Musik hat Wirkung in mir!
26.07.2021 11 min Heiner Häcker
Ich höre ein Lied - und sofort kommt mir die Szene in den Sinn, bei der ich genau das gehört habe! Musik berührt mein Innerstes, sie lässt mich innerlich schwingen. Dich auch?
029 Weltverantwortung?!
Bin ICH verantwortlich für Vieh und Pflanze?!
22.07.2021 3 min Heiner Häcker
Da esse ich meinen Teller nicht leer und ein Stück Fleisch landet im Müll. Normal? In Ordnung? Machen doch alle so? Durchaus einige Gedanken wert, oder?
028 Schlafen ist uncool!
Schlafen? Ich? Pah!
19.07.2021 9 min Heiner Häcker
Schlafen ist das Gegenstück zum wach sein. Er gehört zum Rhythmus unseres Lebens. Und doch ist eine kurze Nacht mit langem wach bleiben unerklärbar attraktiv. Was tun? Hör rein, bilde Dir Deine eigene Meinung.
027 Sport ist Mord?!
"Bewegende" Gedanken ;-)
15.07.2021 9 min Heiner Häcker
Bewegung ist gesund! so sagen uns die Gesundheitstypen. Ist da was dran? Oder ist das nur dummes Geschwätz? Andere Frage: Und ich? Tut mir Bewegung gut? Gute Frage... Bleib dran!
026 Ich will aber nicht!
Vom inneren Schweinehund...
12.07.2021 9 min Heiner Häcker
Wie kommt es, dass ich oft faul bin? Unlustig, widerwillig? Und manchmal gerne tue, was dran ist? "Ich will aber nicht!" bietet wie immer einige Denk-Anstöße dazu
025 Komm wir reisen!
Wir sind Reisegeschwister, schon gewusst?
08.07.2021 9 min Heiner Häcker
Bald sind Ferien! Reisen ist - nach der Corona-Auszeit - wieder dran! Mensch-Sein heißt reisen. Schon immer haben Völker und Menschen die Welt durchzogen. So lernen wir uns Menschen kennen ;-)
024 Lernen? Ja bitte!
Für's Leben, heißt es...
05.07.2021 10 min Heiner Häcker
Lernen ist doof? Ne - Lernen ist cool! Dazwischen bewegen wir uns. Einige Gedanken und Tipps dazu in diesem Podcast.
023 Meist bin ich alleine
Alleine - oder einsam?!
01.07.2021 10 min Heiner Häcker
Allein? Tja - das kommt vor! Doch ob du auch einsam bist, das entscheidest du, das wird nicht einfach... Die Gefühle dazu lassen sich beeinflussen, das ist echt cool: Wir sind melancholischen Gefühlen nicht wehrlos ausgeliefert! Was Du tun kannst? Hör rein ;-)
022 Hey - ich bin's!
Ich kenne mich, deshalb bin ich!
28.06.2021 10 min Heiner Häcker
Bist Du Dir Deiner Selbst bewusst? Und bist Du selbstbewusst? Hey - ich bin's! ist so ein Charakter, der sich kennt, die weiß, was sie an sich hat. Er kennt seine Stärken, sie kennt ihre Begabungen - und beide akzeptieren ihre Schwächen oder gemachte Fehler. Das kann man trainieren! Bist Du's?
021 Ey mann, was willst du denn?!
Auswirkungen der Komfortzone
24.06.2021 11 min Heiner Häcker
Zu gerne mummle ich mich ein - es ist so bequem, so un-anstrengend. Und so unspektakulär. Auf Dauer quasi langweilig, passiert ja nix. Aber... Ja, der Schweinehund will uns hier behalten. Doch das Leben spielt außerhalb dieser Komfortzone! Reale Angst, reales Lernen, reales Wachsen sind viel lebenswerter!
020 Boa - ist das geil!
Tolle Gefühle, Abenteuer erleben
21.06.2021 9 min Heiner Häcker
Große Gefühle? Ja, bitte! Sie lohnen während der Planung, während dem Erlebnis und auch lange noch danach! Und sie machen ein Leben noch lebenswerter. Cool ist, dass wir in unseren Gedanken schon fast das Echte erleben können. Ja, echt. Wie? Hör nur zu ;-)
019 Wer's glaubt wird selig!
Glauben? Erfahrung macht ihn möglich
17.06.2021 10 min Heiner Häcker
Glauben heißt nicht wissen? Glaubst du das? Wir glauben viele Dinge - z.B., dass die Wettervorhersage verlässlich ist... Warum? Oft, weil es uns jemand eingeredet hat. Aber auch, weil wir Erfahrungen gemacht haben: Wir glauben aus Erfahrung. Und so eröffnet uns diese auch den Weg zu einem verlässlichen Glauben
018 Hast du das gelesen?
Warum Lesen gut ist für Leib und Seele
14.06.2021 11 min Heiner Häcker
Liest Du? Lesen erweitert meine Welt. Die Geschichten könnte ich mir selbst nicht so ausdenken. Sie entführen mich ins Universum, in das Kleinste und Größte. Spannend, mitreißend, erregend, unterhaltsam. Oder die Informationen schulen meinen Wissensstand. Dabei ist Lesen Therapie gegenüber gucken...
017 So viele Fragen
Sie begleiten mich durch mein Leben, diese Fragen
10.06.2021 11 min Heiner Häcker
Fragen begleiten mich, ich weiß so vieles nicht. Und muss trotzdem mein Leben leben. Immer mal wieder ist es gut für mich, diese Fragen zum Thema mit mir zu machen. "Nachdenken" ist dann dran. Wie mir dazu weitere Fragen helfen und mein Tagebuch, das erfährst Du in dieser Folge "Lebe mutig!"
016 Is' mir doch egal...
Egal ist egal, oder?!
07.06.2021 8 min Heiner Häcker
"Egal ist 88 - das kann man drehen wie man will...", sagte mal einer. Was schwingt da alles mit in diesem Wörtchen? Ist es gut, wenn mir vieles egal ist? Oder schadet es mir bzw. anderen? Was genau drückt es aus, was transportiert es?
015 Du siehst so sch... aus!
Schönheit - was ist "Schön"? Wie werde ich "Schön"?
03.06.2021 9 min Heiner Häcker
Was oder wer ist denn schön oder hässlich? Wer entscheidet das? Gibt's da eine "Messlatte", eine "Schablone" für? Und falls "Ja": Wer hat sie gemacht? Wer darf entscheiden, was schön oder eben nicht ist? Sind es die Medien? Die Werbung? Die Kosmetikindustrie oder womöglich Heidi Klum? Es lohnt, darüber kurz nachzudenken: Lebe mutig!
014 Aaaach-tung!
Wie Achtsamkeit mein Leben bereichert
31.05.2021 10 min Heiner Häcker
Jemand ruft: Aaaach-tung! und ich reagiere, schaue, was da ist. Und ob ich reagieren muss, ob es mich etwas angeht, ob ich aufmerksam werden muss. Mehr noch: Ich übe mich darin, nicht erst diesen Ruf bekommen zu müssen, sondern selbst zu merken, wo meine Achtsamkeit gefordert ist. Für andere - und für mich selbst
013 Jetzt geht's ab!
Lust und Motivation auf MEIN Leben!
28.05.2021 10 min Heiner Häcker
Spaß haben am Leben? Trotz der Umstände? Das geht! Einige "Einstellungen", die ich dazu bei mir selbst verändere und neu ausrichte, bereiten den Weg dazu. Denn ICH bin Herr meines Lebens! Meine Gedanken formen meine Realität. Also: Ich denke - und das werde ich!
012 Mann, bist du doof, Mann!
Mobbing - kein Kavaliersdelikt...
24.05.2021 9 min Heiner Häcker
Wer andere klein macht, ist stärker? Glaubst du das wirklich? Ist nicht Stärke - ähnlich der Größe - etwas, das man von außen nicht sieht? Ist nicht vielmehr die stark, die ihre Stärke für - statt gegen andere nutzt? Mobbing schadet allen, Opfern, Tätern, Umstehenden. Lebe mutig!
011 Halt mich fest!
Vom Gewinn einer Freundschaft
20.05.2021 10 min Heiner Häcker
F wie Freundschaft: Sie ist Lebenselixier pur. Wer einen Freund hat, ist nie allein. Und die Freundin ist immer da, wenn sie nötig ist. Freundschaft macht das Leben glücklicher und verlängert es sogar! Willst Du Freunde gewinnen? Dann hol Dir diese Tipps und denke weiter!
010 Die - Der hat angefangen!
Streit - und Vergebung
17.05.2021 9 min Heiner Häcker
"Streit gibt's in den besten Familien", heißt es. Und es stimmt: Streiten ist Alltag. Manchmal böse, manchmal enttäuscht, manchmal wegen Unstimmigkeiten. Meist emotional, manchmal laut und mit heftigen Worten. Wie können wir "gut" streiten? Ja, das geht! Dann wird Streit vielleicht? zu einem Neustart.
009 Geld! Gib mir!
Wie ist das mit Geld? Böse? Gut? Geld begleitet uns durch das ganze Leben: Grund genug, darüber zu reden!
13.05.2021 10 min Heiner Häcker
Geld regiert die Welt - naja, ja, oder? Wie gehe ich mit Geld um? Mit meinem Geld? Ist es "Knete" oder "Asche" für mich - oder ein Medium, mit dem ich mein Leben gestalten kann? Geld verdirbt auch nicht den Charakter - aber es zeigt ihn. Ent-decke einen eigenen Stil, wie Du mit Deinem Geld umgehst
008 Sag Danke!
Dankbarkeit bereichert das Leben!
10.05.2021 10 min Heiner Häcker
Sag Danke! Höflichkeit - ja, und doch mehr: Wer dankbar ist, lebt unbeschwerter, fröhlicher, glücklicher. Denn Dankbarkeit und böse Gedanken können nicht miteinander.
007 You like to move it! Sonderedition LIFESESSION
Alles ist in Bewegung - Ein Jugendgottesdienst
06.05.2021 13 min Heiner Häcker
Das Corona-Abstandsgebot macht Gruppen und damit auch Sport im Verein, wildes Spiel in Teenkreis oder mit Freunden schwer. Und sich zuhause bewegen? Uff... You like to move it! Ein kleiner Ansporn, es doch zu tun ;-)
006 O mein Gott
Floskel - oder Gebet?!
03.05.2021 7 min Heiner Häcker
O mein Gott - wie schnell ist das dahin gesagt! Reflexartig rutscht es heraus. Doch sagen wir damit etwas? Oder eher nicht? Ist es Füllwort oder Wirk-Wort?
005 Ich kann's nicht lassen...
Gewohnheiten - wie ich sie nutzen kann
29.04.2021 8 min Heiner Häcker
Erst erschaffen WIR uns Gewohnheiten - und dann erschaffen SIE uns. So wahr: Was wir tun, macht uns aus. Und das können wir steuern! Dazu lädt dieser Podcast ein, gibt Beispiele und Tipps
004 Davon träume ich
Träume und Visionen festhalten
26.04.2021 8 min Heiner Häcker
Wir alle träumen. Und diese Träume sind mehr als Schäume: Sie können zu Visionen werden und dein Leben reicher, weiter, spannender machen
003 Ja! Ich will!
Entscheidungen
22.04.2021 8 min Heiner Häcker
Du bist unentschlossen? Bilde dir eine Meinung und entscheide! So gewinnst Du Macht über dein eigenes Leben und triffst eigene Entscheidungen.
002 Eltern - Wohl oder Wehe?
Die Macht der Gedanken
19.04.2021 10 min Heiner Häcker
Eltern hat man - dagegen kann man nichts machen. Doch Du kommst aus ihnen! Sie wollen Dir ins Leben helfen. Deshalb sorgen sie sich, haben Angst, schimpfen. Doch Ihr müsst nicht gegeneinander sein. Denn es gibt ein tolles Werkzeug, das Euch hilft, das Leben miteinander zu gestalten und gut werden zu lassen.
001 Immer wieder aufstehen
Was es für Auswirkungen hat für den Tag und das Leben, wie ich aufstehe
19.04.2021 8 min Heiner Häcker
Immer dieses Aufstehen morgens! Doch wie Du den Tag startest, so hast Du ihn vor Dir: Schläfrig oder tatkräftig; ohne Elan oder zielorientiert. Das hat nicht nur Auswirkungen für den Tag, sondern für das ganze Leben
000 Vorstellung + Ziele dieser Podcast-Serie
Vorstellung Heiner, Vorstellung der Idee dieser Podcast-Serie
15.04.2021 6 min Heiner Häcker
Wer ist Heiner Häcker? Warum erzählt er was in einem Podcast für Konfis? Und was? Darum geht's bei dieser ersten Folge, bzw. dieser 000ten Folge ;-)